Leefstijl programma; afvallen en een gezonde leefstijl

Geen dieet meer voor jou, maar wel een gezond gewicht en goede voeding!

Met het juiste advies en begeleiding kan ik als gewichtsconsulente en personal trainer, je helpen met afvallen en behouden van het juiste gewicht. In mijn aanpak draait het om jou, jouw eetgewoontes, jouw leefstijl en vooral… jouw afslankoverwinning.  Een persoonlijk op maat gemaakt voedingsplan, een overzichtelijk keuzemenu of het zelf bijhouden in onze voedingsapp,  Iedereen heeft andere behoeftes, daarom gaan we samen bepalen welk traject bij jou en je leefstijl past.

We richten ons niet alleen op jouw gewicht maar ook op jouw vetpercentage, spiermassa, visceraal vet, rust metabolisme, BMI en omvang. Meten is weten, en daarom bepalen we samen hoe we jouw voortgang bij gaan houden in onze leefstijlapp. Het leefstijlprogramma is altijd incl bij pt of ems

Bonaire, Kralendijk 

 Bij het woord dieet krijg ik al kippenvel. Een dieet is iets tijdelijks, daar komt ook het jojo-effect vandaan. En dat is iets waar ik absoluut niet in geloof. Het is een leefstijl, waarin je alles moet kunnen eten, maar wel de juiste balans moet gaan vinden. Uiteraard moet je, als je een doel hebt, er dingen voor doen en er dingen voor laten. Maar met de juiste tips en tricks ga je beseffen dat je ook gewoon kunt genieten en af en toe eens wat lekkers kan eten zonder schuldgevoel. Door wekelijkse info over voeding en bewegen en het gebruik van de voedingsapp leer je de juiste keuzes te maken zonder het gevoel te hebben dat je altijd op dieet bent. ( want van dat woord krijgen we kippenvel ;-)

 Al onze sporters krijgen toegang tot onze  leefstijl app om de klantbegeleiding goed te kunnen managen, online begeleiding te kunnen geven en voortgang te kunnen bijhouden. Ook zitten er veel goede tools in die je zelf thuis kunt gebruiken.  Je hebt de beschikking over jouw klant account, waarmee je alle handelingen doorloopt om je eigen leefstijl te managen. Dit platform is een zeer belangrijk onderdeel van ieder begeleidingstraject. Het wordt ingezet voor:· Les- en afspraakplanning: het plannen van trainingen, detox en overige afspraken.· Leefstijl advisering: inplannen en registeren van jouw leefstijl op het gebied van; kracht-, cardiotraining, dagelijks bewegen, voeding en voortgangswaarden.· Educatie: door middel van leerzame leefstijlberichten.· Motivatie: deelnemen aan uitdagingen, verdienen van badges, etc.