HOTLAB INFRArood training

Verwarmt je lichaamstemperatuur en versnelt de stofwisseling

Wanneer je lichaamstemperatuur stijgt, is er een anabool effect dat je metabolisme versnelt.  Door de infrarood dieptewarmte verhoogt de lichaamstemperatuur, het zogenaamde ‘heat stress-effect’. Het gevolg is dat je meer gaat zweten. 

Om te kunnen zweten moet het lichaam hard werken. Je lichaam verbruikt ongeveer 0,5 kcal om 1 gram te transpireren. Hierdoor verbruik je tot 5x meer calorieën dan met een normale trainingssessie. De energie van infrarood dringt tot 4 mm door in het lichaam en heeft talloze positieve effecten op de huid, het lichaam en de vet cellen. Zelfs uren na de training gaat de vetverbranding verder.  Een sessie van 30 minuten infraroodtraining staat dan ook gelijk aan 2u hardlopen. 

A-straling

Zorgt dat de bloedtoevoer wordt verhoogd en de stofwisseling wordt gestimuleerd. Zuurstof en voedingsstoffen kunnen effectiever vervoerd worden naar de weefsels, waardoor gifstoffen eenvoudiger verwijderd kunnen worden. A-straling heeft ook een positief effect op sommige specifieke ziektesymptomen. Infrarood kan helpen om eenvoudi- ger in slaap te vallen, om bewegingsvrijheid te verbeteren en om pijn aan gewrichten en ontstekingen te verminde- ren. Daarnaast hebben we ook goede resultaten gezien bij het gebruik van infrarood bij het behandelen van spat- aderen. Ook cellulite kan succesvol verminderd worden door het gebruik van A en B-straling.

B-straling

Deze straling dringt door tot de dermis. Daar wordt het lymfestelsel bereikt en het ontgiften in gang gezet. Bovendien bevat de dermis al een groot gedeelte van het vet.

Stimuleert met name de aanmaak van collageen waardoor de huid verjongt.

Activeert en versterkt het regeneratieve proces in het menselijk lichaam

Infraroodenergie heeft het effect van het versterken en activeren van de regeneratieve processen in het menselijk lichaam. Dit is de reden waarom trainingen in een infrarood-energieomgeving kunnen helpen om het herstel van de training te versnellen. Zweten is een uitstekende manier is om schadelijke stoffen kwijt te raken. Infraroodwarmte biedt dit voordeel onder een comfortabele temperatuur. Daarnaast is bewezen dat infrarood kan bijdragen aan pijnbestrijding, herstel van sportblessures, artritis en meer. 

 De vetreserves isoleren de kou en de hitte. Door het gebruik van infraroodstraling worden zelfs de diepste vetreserves bereikt, maar de warmte kan het lichaam niet uit. Hierdoor dient het lichaam zichzelf te koelen, wat zorgt voor meer energieverbruik (v.b. een huis met airco, hoe heter het is in het huis hoe langer een airco moet draaien en dus meer energie verbruikt). We zorgen er dus voor dat het lichaam zich in een “heat stress” situatie bevindt. 

Een lichaam welke koorts bestrijdt heeft ook meer energie nodig en verbruikt hierdoor meer calorieën dan een gezond persoon. We ervaren de infraroodstraling als plezierig en heilzaam. U voelt de hitte niet aan de buitenkant van de huid, de epidermis. U ervaart het dus niet als te heet en is geen kans op verbranding. 

Verhoogt je hartslag en maximaliseert de calorieverbranding 

Hotlab is een virtueel geïnstrueerd trainingsprogramma dat is gemaakt om de vele voordelen van infraroodwarmteabsorptie te ervaren.  Je neemt plaats in de infra rood trainings cabine. Via onze trainingapp kies je jouw persoonlijke trainingsprogramma. De instelling van het trainingsprogramma passen wij aan op jouw conditie en gezondheidstoestand. Twee vormen van lichaamsbeweging werken heel goed in de HOTLAB infraroodcabine: isometrie en Spinning. Met isometrie kunnen verschillende methoden worden gebruikt, zoals yoga, weights en pilates. Spinning is een korte routine van 12-20 minuten op je hartslag in combinatie met warmte en infraroodenergie.Daarnaast kun je de workout combineren met een gerichte core, upperbody en stretching.

Tijdens de infraroodtraining verhoogd de lichaamstemperatuur, het zogenaamde ‘heat stress-effect’ waardoor de training lang na de workout doorwerkt.. Voor 1 gram zweet verbruik je ongeveer 0,5 kcal! Hierdoor verbruik je tot 5x meer calorieën dan met een normale trainingssessie. 

Terwijl de infraroodwarmte je lichaam binnendringt en je gaat zweten, versnellen de isometrische houdingen de ontgifting verder door de gifstoffen fysiek uit je organen te verwijderen door middel van spiercontractie.