hotlab trainingen
HOT Spinning
HOT Spinning
HOT Spinning
10-15 MINUTEN CARDIO-WORKOUT
Maak je klaar voor een training met hoge intensiteit! Hot Cycle is een cardiotraining op de indoorfets in de infraroodkamer. Deze training zorgt ervoor dat je hartslag flink omhoog gaat, voor een betere conditie en vet verbranding. Je kunt ervoor kiezen om deze training te combineren met een 8-12min core-ses
10-15 MINUTEN CARDIO-WORKOUT
Maak je klaar voor een training met hoge intensiteit! Hot Cycle is een cardiotraining op de indoorfets in de infraroodkamer. Deze training zorgt ervoor dat je hartslag flink omhoog gaat, voor een betere conditie en vet verbranding. Je kunt ervoor kiezen om deze training te combineren met een 8-12min core-sessie, stretching of self- myofascial release en deep tissue massage met behulp van een foamroller.
HOT Yoga
HOT Spinning
HOT Spinning
ISOMETRISCHE WORKOUT VAN 20 MINUTEN
Hot Yoga is de enige yogasessie waarbij je profiteert van de voordelen van infraroodenergie! Onze stijl is een atletische houdingsreeks waarin verschillende stijlen en praktijken zijn opgenomen. Met behulp van fundamentele houdingen begeleidt deze training je door een evenwichtsreeks met behulp van sta
ISOMETRISCHE WORKOUT VAN 20 MINUTEN
Hot Yoga is de enige yogasessie waarbij je profiteert van de voordelen van infraroodenergie! Onze stijl is een atletische houdingsreeks waarin verschillende stijlen en praktijken zijn opgenomen. Met behulp van fundamentele houdingen begeleidt deze training je door een evenwichtsreeks met behulp van statische houdingen en eindigt met kernconditionering. Krijg in korte tijd een zen- en mentale oplaadbeurt en ontgift je lichaam en geest.
HOT Core
HOT Spinning
HOT Core
ISOMETRISCHE OEFENING VAN 10-20 MINUTEN
Maak je klaar voor een keiharde buikspiertraining! Hot Core bestaat uit gericht buik-, heup- en onderrugwerk. Je kunt ervoor kiezen om deze training te beginnen met een cardiosessie van 10-15 minuten of te eindigen met infrarood zelf- myofasciale ontspanning en diepe weefselmassage met behulp van een foamroller.
HOT Buns
HOT Buns
HOT Core
ISOMETRISCHE WORKOUT VAN 20 MINUTEN
Wie wilt er mooie stevige ronde billen?! Hot Buns is een buik, billen, benen, bekken workout. Tijdens deze intense isometrische training kunnen een aantal leuke attributen gebruiken, zoals weerstandsbanden, yogaringen en een trainingsmat.
HOT Guns
HOT Buns
HOT Guns
ISOMETRISCHE WORKOUT VAN 20 MINUTEN 10-20min
Suns out Guns out?! Hot Guns is intensieve workout met de focus op het bovenlichaam. Een geweldige training die je schouders en armen versterkt. Het maakt gebruik van de combinatie van isometrie en langzame dynamische herhalingen, waarbij je je eigen lichaamsgewicht en verschillende soorten attr
ISOMETRISCHE WORKOUT VAN 20 MINUTEN 10-20min
Suns out Guns out?! Hot Guns is intensieve workout met de focus op het bovenlichaam. Een geweldige training die je schouders en armen versterkt. Het maakt gebruik van de combinatie van isometrie en langzame dynamische herhalingen, waarbij je je eigen lichaamsgewicht en verschillende soorten attributen als weerstand gebruikt.
Je kunt ervoor kiezen om deze training te combineren met een cardiosessie, stretching, core of myofasciale ontspanning en diepe weefselmassage met behulp van een foamroller.
HOT Body
HOT Buns
HOT Guns
ISOMETRISCHE WORKOUT VAN 20 MINUTEN
Deze training maakt gebruik van weerstandsbanden, lichaamsgewicht, xco en kleine gewichten voor een totale lichaamstraining die je lichaam sterker maakt. Het maakt gebruik van de combinatie van isometrie en langzame dynamische herhalingen. Je wordt sterker, strakker en verbruikt veel calorieën
